salmator

اگر دچار مشکلات معده هستی، و از شدت درد معده عاصی شدی پیشنهاد میکنم این مقاله رو بخونی بهت کمک میکنه با خوردن بعضی از مواد غذایی درد معده ات رو تا حدی کاهش بدی. همراه سالماطور باش.

رژیم غذایی مناسب برای افراد دارای زخم گوارش
افراد مبتلا به زخم گوارش و زخم معده نیاز دارن به یه برنامه ی غذایی سالم و در عین حال بهبود دهنده. به همین دلیل مهمه که فردی که مشکل زخم معده یا گوارش داره از چه غذا هایی استفاده کنه. و اینکه به صورت طولانی مدت گرسنه نمونه. توصیه متخصصین تغذیه اینه که به جای استفاده از 3 وعده غذایی پرحجم از 6 وعده غذایی کم حجم استفاده بشه. و از همه مهم تر اینکه وعده ی آخر شب به هیچ وجه فراموش نشه چرا که نزدیک به 8 ساعت معده خالی میمونه و این موضوع در تشدید بیماری موثره.

استفاده از غذاهای پروتئینی مثل: گوشت کم چرب، ماهی، تخم مرغ، حبوبات
مواد غذایی حاوی روی و مواد معدنی مثل: سبزیجات، مغزیجات، لبنیات
استفاده از موارد غذایی حاوی فیبر مثل: همین کره ی بادام زمینی و یا دانه ی بادام زمینی، سیب، گلابی، هویج، انجیر
استفاده از غذاهایی که حاوی کمترین میزان چربی اشباح هستن
دوری از غذهایی که معده رو اسیدی میکنه مثل کافئین ها
استفاده از خوراکی های حاوی ویتامین A

اگر کره بادام زمینی زیاد بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
کره بادام زمینی برای معده مفیده اما به شرطی که در مصرفش زیاده روی نشه. چرا؟ چونکه زیاده روی در مصرف کره ی بادام زمینی موجب

بروز رفلاکس معده
دیابت
افزایش وزن
چربی خون
افزایش کلسترول خون
افزایش فشار خون
بروز برخی بیماری های پوستی میشه.
این موارد از شایع ترین واکنش های هستش که بدن در صورت زیاده روی در مصرف کره ی بادام زمینی از خودش بروز میده.

اگه میخوای بیشتر درباره درمان درد معده بدونی کلیک کنید.