با اين كره معدتو قوي كن
اگر دچار مشكلات معده هستي، و از شدت درد معده عاصي شدي پيشنهاد ميكنم اين مقاله رو بخوني بهت كمك ميكنه با خوردن بعضي از مواد غذايي درد معده ات رو تا حدي كاهش بدي. همراه سالماطور باش.
رژيم غذايي مناسب براي افراد داراي زخم گوارش
افراد مبتلا به زخم گوارش و زخم معده نياز دارن به يه برنامه ي غذايي سالم و در عين حال بهبود دهنده. به همين دليل مهمه كه فردي كه مشكل زخم معده يا گوارش داره از چه غذا هايي استفاده كنه. و اينكه به صورت طولاني مدت گرسنه نمونه. توصيه متخصصين تغذيه اينه كه به جاي استفاده از 3 وعده غذايي پرحجم از 6 وعده غذايي كم حجم استفاده بشه. و از همه مهم تر اينكه وعده ي آخر شب به هيچ وجه فراموش نشه چرا كه نزديك به 8 ساعت معده خالي ميمونه و اين موضوع در تشديد بيماري موثره.
استفاده از غذاهاي پروتئيني مثل: گوشت كم چرب، ماهي، تخم مرغ، حبوبات
مواد غذايي حاوي روي و مواد معدني مثل: سبزيجات، مغزيجات، لبنيات
استفاده از موارد غذايي حاوي فيبر مثل: همين كره ي بادام زميني و يا دانه ي بادام زميني، سيب، گلابي، هويج، انجير
استفاده از غذاهايي كه حاوي كمترين ميزان چربي اشباح هستن
دوري از غذهايي كه معده رو اسيدي ميكنه مثل كافئين ها
استفاده از خوراكي هاي حاوي ويتامين A
اگر كره بادام زميني زياد بخوريم چه اتفاقي مي افتد؟
كره بادام زميني براي معده مفيده اما به شرطي كه در مصرفش زياده روي نشه. چرا؟ چونكه زياده روي در مصرف كره ي بادام زميني موجب
بروز رفلاكس معده
ديابت
افزايش وزن
چربي خون
افزايش كلسترول خون
افزايش فشار خون
بروز برخي بيماري هاي پوستي ميشه.
اين موارد از شايع ترين واكنش هاي هستش كه بدن در صورت زياده روي در مصرف كره ي بادام زميني از خودش بروز ميده.
اگه ميخواي بيشتر درباره درمان درد معده بدوني كليك كنيد.
برچسب: كره بادام زميني،
ادامه مطلب
