تغذیه در دوران باردای بسیار مهمه یکی از خوراکی های سالمی که در این دوران ماردارن باردار می توانند مصرف کنند کره بادام زمینی خالص و بدون مواد افزودنیه. همراه سالماطور باش تا در این باره خواص کره بادام زمینی در دوران بارداری بررسی کنیم.
فواید مصرف کره بادام زمینی در بارداری
و اما خواص مصرف کره بادام زمینی در بارداری چیه؟ قبل از اینکه بخوام در این مورد مطالبی رو ارائه بدم لازمه به چند تا نکته اشاره کنم. اول اینکه در بعضی موارد گفته شده از مصرف کره بادام زمینی در بارداری خود داری بشه. به این دلیل که اگه خودت سابقه ی حساسیت نسبت به مصرف بادام زمینی و یا حتی کره ی بادام زمینی داشته باشی ممکنه این نوع آلرژی به راحتی به جنین انتقال پیدا کنه و دوم اینکه اگر استعداد چاقی و افزایش وزن داشته باشی، مصرف این نوع کره موجب اضافه وزن بیشتر میشه. اگر که هیچ گونه منع مصرفی از طرف پزشک متخصص نداری میتونی به راحتی از خواص کره بادام زمینی در بارداری بهرمند بشی.
کره بادام زمینی حاوی مقادیر مناسبی از فولات و اسید فولیکه که به رشد جنین کمک میکنه.
کره بادام زمینی ارگانیک و سالم حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستش، پروتئین در این دوران هم برای مادر و هم برای جنین بسیار لازم و ضروریه.
برای خواندن ادامه مطلب خواص کره بادام زمینی در بارداری کلیک کنید.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
رژیم کتوژنیک یکی از پر طرفدار ترین رژیم ها در سرار دنیاس. مهمه که چه روغنی در این رژیم استفاده بشه تا به صورت کامل از این رژیم بهره ببری.
فواید رژیم کتوژنیک برای بدن
فواید رژیم کتوژنیک فقط منحصر در کاهش وزن نیست.
از بروز بیماری های قلبی و مغزی جلوگیری میکنه.
از بروز جوش و آکنه جلوگیری میکنه.
لاغری و کاهش وزن رو به دنبال داره.
احساس سیری در طول استفاده از این رژیم و دوری از گرسنگی های طولانی مدت.
درمان کننده ی برخی از انواع سرطان ها به دلیل کاهش تولید انسولین در بدن.
درمان کننده ی آکنه
درمان کننده و برطرف کننده ی بیماری دیابت. ( اگه دیابت داری من بهت عسل سفید سالماطور پیشنهاد میکنم)
کاهش تشنج های بیماری صرع (البته بهتره قبل از استفاده از رژیم کتو در درمان این نوع بیماری با یه متخصص تغذیه مشورت بشه)
کاهش اختلالات عصبی مثل پارکینسون، آلزایمر و اختلالات خواب.
تا اینجای مطلب رو داشته باشه، در قسمت های بعدی بهت میگم بهترین نوع روغن برای رژیم کتوژنیک کدومه؟
برای خواندن ادامه مطلب روغن های مجاز در رژیم کتوژنیک کلیک کنید.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
روغن زیتون خواص زیادی داره، یکی از این خواص کمک به سلامتی قلب و عروق البته این خواص فقط با مصرف روغن زیتون طبیعی به وجود میاد.
روغن زیتون چیست؟
یکی از بهترین انواع روغن طبیعی و سالم و مناسب برای بیماری های قلبی و عروقی روغن زیتونه. روغن زیتون از فشردن میوه ی زیتون به دست میاد. درختی که اولین بار در کرانه ی دریای مدیترانه رشد و پرورش پیدا کرد. و کم کم تونست در جای جای این جهان هستی ارزش واقعی خودش رو نشون بده. روغن زیتون در انواع مختلف تولید میشه. اما پر مصرف ترین نوع روغن زیتون عبارتند از:
روغن زیتون بکر
روغن زیتون فرابکر
روغن زیتون تصفیه شده
روغن زیتون اگر که سالم و طبیعی و ارگانیک باشه برای قسمت های مختلف بدن خواص خودش رو داره و نه تنها نقش درمان کنندگی داره در بعضی موارد میتونه از بروز برخی بیماری ها جلوگیری کنه. در این مطلب قرار که شما با خواص روغن زیتون برای قلب آشنا بشی.
برای خواندن ادامه مطلب خواص روغن زیتون برای قلب کلیک کنید.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
همه می دونیم عسل خواص بسیار زیادی داره ولی نوع عسل هم مهمه یعنی چی؟ در ادامه بیشتر در این باره توضیح میدیم. همراه سالماطور باش.
چند نوع عسل داریم؟
دو نوع عسل، عسل خام و عسل تجاری. در ادامه به صورت کامل برات توضیح میدم که عسل خام چیه؟ و عسل تجاری چیه؟
عسل خام چیست؟
عسل خام در واقع همین عسلی هست که زنبوردار اون رو از قاب جدا میکنه و بدون اینکه فرآوری بشه یا کار خاصی روش انجام بشه وارد بازار میکنه. در این نوع عسل زنبوردار برای بالا بردن کیفیت محصول نهایی از یک سری صافی مشبک استفاده میکنه تا از این طریق تکه موم های جدا شده و یا زنبورهای مرده رو جدا کنه و به این ترتیب وارد ظرف عسل نشن.
عسل تجاری چیه؟
عسل تجاری یا همون عسل حرارت دیده، به عسلی میگن که بعد از برداشت از کندو وارد یه سری مراحل میشه و بعد از گذروندن این مراحل وارد بازار عرضه و تقاضا میشه. از مهم ترین مراحلی که روی این عسل اعمال میشه، مرحله ی فیلتراسیون وپاستوریزاسیون هستش، که با این کار تمام ذرات ریز و معلق در عسل مثل گرده ی گل یا تکه های موم، کامل ازش جدا میشه. ودر نهایت یه عسل شفاف بدست میاد. با این اوصاف خواص عسل خام بیشتره یا عسل تجاری (عسل حرارت دیده)؟
ابرای خواندن ادامه مطلب چند نوع عسل داریم؟ کلیک کنید.
برچسب:
عسل،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
اگه تو هم میخوای یک مقایسه کامل درباره عسل با شکر بدونی همراه سالماطور باش.
مقایسه ی تفاوت عسل با شکر
البته یه نکته ی مهمی که لازمه قبل از مقایسه ی عسل با شکر بهت بگم اینکه تمام مزیت هایی که داره برای عسل عنوان میشه، فقط در عسل طبیعی و ارگانیک موجود، نه هر نوع عسلی.
عسل سرشار از آنتی اکسیدانه ولی شکر این خاصیت رو نداره
عسل ضد التهابه، اما شکر نه
درسته که در مقایسه ی عسل با شکر به این نتیجه میرسی که عسل خوراکی سالم و طبیعیه اما درصد کالریش از قند و شکر بیشتره
عسل میتونه خواص درمانی داشته باشه. مثلا از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کنه و یا تری گیلیسیرید خون رو کاهش بده و یا حتی چربی بد خون رو پایین بیاره اما شکر هیچ کدوم از خواص رو نداره.
شاخص گلیسمی عسل پایینه ولی شکر زیاده (چون توی شکر فروکتوز زیادی وجود داره در نتیجه شاخص گلیسمی بالایی رو نشون میده از طریق این شاخص فرد میتونه متوجه بشه که با مصرف این خوراکی قند خونش تا چه میزان بالا میره)
عسل قابلیت هضم آسون تری داره.
شکر میتونه باعث بروز انواع بیماری های کبدی و قلبی و عروقی بشه، تازه دندادن ها رو هم مستعد پوسیدگی میکنه،روی خلق و خوی فرد هم اثر منفی میگذاره، و این در حالی که اگر بتونی از عسل ارگانیک و طبیعی به میزان مناسب استفاده کنی نه تنها این مشکلات رو نداره، خاصیت درمانی هم داره.
از نظر شیرینی، عسل شیرینی بیشتری داره. کافی به جای استفاده ی بی حد و مرز از شکر برای پخت انواع کیک و شیرنی از حجم کمی از عسل استفاده کنی.
برای خواندن مقایسه ی عسل با شکر کلیک کنید.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۴ مرداد ۱۴۰۳ساعت:
۰۴:۰۶:۴۶ توسط:سالماطور موضوع:
نظرات (0)
روغن آفتابگردان برای بدن خیلی مفید در طب سنتی هم استفاده از این روغن بسیار توصیه شده.
فواید روغن آفتابگردان طبیعی در طب سنتی
از نظر طب سنتی روغن آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدانه.
منبع غنی از ویتامینE به حساب میاد
یه انتخاب مناسب مخصوص کسایی که به دنبال افزایش سلامتی قلب خودشون هستن
بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف روغن آفتابگردان تاثیر مناسبی بر روس سرطان روده ی بزرگ و بعضی انواع سرطان ها داره
خواصیت ضد التهابی داره
ضد آسم
بتاکارن و موم موجود در روغن آفتابگردان اصل با ایجاد یه لایه بر روی پوست از سلول های موجود در پوست محافظت میکنه
احساس گر گرفتگی رو به خصوص در زنان یائسه کاهش میده
سطح قند خون رو تنظیم میکنه. بنابر این مصرف به اندازه ی این نوع روغن برای افراد دیابتی مناسبه
نقطه دود بالایی داره، بنابر این برای سرخ کردن غذا هم مناسبه.
خواص روغن آفتابگردان طبیعی در طب سنتی بیشتر برای اطاعات بیشتر کلیک کنید.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۷ مرداد ۱۴۰۳ساعت:
۰۴:۱۴:۲۰ توسط:سالماطور موضوع:
نظرات (0)
عسل سفید خواص درمانی زیادی داره یکی ار کاربرد های این عسل بی نظیر درمان یبوست است.
یبوست چیست؟
قبل از اینکه بخوام مطالبی رو در مورد درمان یبوست با عسل سفید بهت بگم، خوبه که قبلش با این بیماری و شاید هم بشه گفت نوعی مشکل گوارشی، آشنا بشی. یبوست یا خشکی مزاج عارضه ایی هستش که دستگاه گوارش رو درگیر میکنه. چطوری؟ به این صورت که دفع مواد موجود در رودها به دلیل سخت و سفت شدنش مشکل میشه و این طوری فرد مبتلا به یبوست هنگام اجابت مزاج (دفع مدفوع) باید درد زیادی رو تحمل کنه. متاسفانه بیماری یبوست در بعضی موارد مزمن میشه و گاه و بی گاه فرد رو درگیر میکنه. که به طور قطع میشه گفت: تاثیر و بار منفی خودش رو در انجام فعالیت های روزانه ی فرد درگیر با این بیماری نشون میده. البته در موارد بسیار زیادی این مشکل برطرف میشه و تنها موارد خاصی وجود داره که ممکنه باعث بشه، زمان طولانی تری صرف برطرف شدن این مشکل بشه. که البته ورود به این گونه مباحث از حیطه ی تخصصی سالماطور بیرون هستش.
خواص عسل برای یبوست
عسل سفید یکی از انواع عسل طبیعیه که فواید و خواص زیادی برای بدن داره، که از جمله ی این خواص و فواید میشه به مواردی همچون
سرشار از آنتی اکسیدان
جلوگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان
درمان سرفه و گلودرد
تاثیر مستقیم در بهبود و ترمیم زخم
بهبود جای سوختگی
از بین برنده ی آکنه
و از همه مهم تر این که نقش مفیدی در برطرف کردن مشکلات گوارشی داره، فرقی نداره که مشکل گوارشی به دلیل اسهال باشه و یا یبوست. اثر گذاری عسل سفید در برطرف کردن مشکلات گوارشی به صورت علمی به اثبات رسیده. پس با اطمینان کامل میشه گفت: درمان یبوست با عسل سفید یه راه کار علمی هستش.
برای خواندن درمان یبوست با عسل سفید کلیک کنید.
برچسب:
،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۳ مرداد ۱۴۰۳ساعت:
۰۲:۴۹:۵۶ توسط:سالماطور موضوع:
نظرات (0)
عسل یا انواع شیره مصرف میشه. یکی از جواب هایی که میشه در پاسخ به سوال ارده رو با چی بخوریم؟ داد اینکه، با عسل. ارده که خودش به تنهایی سرشار از خواص برای بدن هستش، عسل هم اگر طبیعی و ارگانیک باشه، و با هم مخلوط بشن، یه خوراکی فوق العاده سالم و کم نظیر رو بهت تحویل میدن. و اما از خواص ارده و عسل میشه به این موارد اشاره کرد:
هم عسل طبیعی و هم ارده ی ارگانیک طبع گرمی دارن بنابر این یه ترکیب عالی میشه مخصوص کسایی که بیماری هاشون ریشه در سرد مزاجی داره.
هر دو سرشار از کلسیم هستن، بنابر این در درمان مشکلات مفصلی و آرتروز مفید واقع میشن.
هم عسل و هم ارده علاوه بر اینکه سرشار از انرژی اند، سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنن. پس یه گزینه ی عالی و مناسب در فصول سرد سال جهت پیشگری از سرما خوردگی ارده است.
ارده و عسل کلسترول بد خون رو کاهش میدن، به همین دلیله که مصرفش به بیماران قلبی و عروقی توصیه میشه.
علاوه بر افزایش رشد باعث بهبود قدرت یادگیری و افزایش حافظه میشه.
ترکیب ارده و عسل نقش مفیدی در درمان بیماری های کلیوی و کبدی دارن.
چون آنتی اکسیدان بالایی دارن از بروز برخی انواع سرطان ها جلوگیری میکنن.
میتون ضعف و ناتوانی جنسی رو هم از بین ببرن.
ترکیب ارده با مواد دیگه هم به خواصش کمک میکنه برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید.
برچسب:
ارده،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۳ مرداد ۱۴۰۳ساعت:
۰۲:۲۹:۲۳ توسط:سالماطور موضوع:
نظرات (0)
اگر دچار مشکلات معده هستی، و از شدت درد معده عاصی شدی پیشنهاد میکنم این مقاله رو بخونی بهت کمک میکنه با خوردن بعضی از مواد غذایی درد معده ات رو تا حدی کاهش بدی. همراه سالماطور باش.
رژیم غذایی مناسب برای افراد دارای زخم گوارش
افراد مبتلا به زخم گوارش و زخم معده نیاز دارن به یه برنامه ی غذایی سالم و در عین حال بهبود دهنده. به همین دلیل مهمه که فردی که مشکل زخم معده یا گوارش داره از چه غذا هایی استفاده کنه. و اینکه به صورت طولانی مدت گرسنه نمونه. توصیه متخصصین تغذیه اینه که به جای استفاده از 3 وعده غذایی پرحجم از 6 وعده غذایی کم حجم استفاده بشه. و از همه مهم تر اینکه وعده ی آخر شب به هیچ وجه فراموش نشه چرا که نزدیک به 8 ساعت معده خالی میمونه و این موضوع در تشدید بیماری موثره.
استفاده از غذاهای پروتئینی مثل: گوشت کم چرب، ماهی، تخم مرغ، حبوبات
مواد غذایی حاوی روی و مواد معدنی مثل: سبزیجات، مغزیجات، لبنیات
استفاده از موارد غذایی حاوی فیبر مثل: همین کره ی بادام زمینی و یا دانه ی بادام زمینی، سیب، گلابی، هویج، انجیر
استفاده از غذاهایی که حاوی کمترین میزان چربی اشباح هستن
دوری از غذهایی که معده رو اسیدی میکنه مثل کافئین ها
استفاده از خوراکی های حاوی ویتامین A
اگر کره بادام زمینی زیاد بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
کره بادام زمینی برای معده مفیده اما به شرطی که در مصرفش زیاده روی نشه. چرا؟ چونکه زیاده روی در مصرف کره ی بادام زمینی موجب
بروز رفلاکس معده
دیابت
افزایش وزن
چربی خون
افزایش کلسترول خون
افزایش فشار خون
بروز برخی بیماری های پوستی میشه.
این موارد از شایع ترین واکنش های هستش که بدن در صورت زیاده روی در مصرف کره ی بادام زمینی از خودش بروز میده.
اگه میخوای بیشتر درباره درمان درد معده بدونی کلیک کنید.
برچسب:
کره بادام زمینی،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۸ تیر ۱۴۰۳ساعت:
۱۱:۱۸:۰۱ توسط:سالماطور موضوع:
نظرات (0)
